Programme Nordique en Baronnies 4T2022

Le dynamisme d’une association se mesurant à sa capacité d’adaptation aux tendances nouvelles et à élargir l’offre proposée à ses adhérents,

RANDOUVÈZE s’est enrichie d’une section Marche Nordique depuis 2016 :
Nordique en Baronnies
.

 

Cette activité s’adresse à des personnes désirant s’adonner à une activité tonique, sur un laps de temps limité, généralement 2 heures.

Des animateurs diplômés, Gérard LANGLOIS, Elisabeth GUERBETTE, encadrent ces séances qui peuvent aller de l’apprentissage (acquisition des gestes techniques) à la pratique confirmée, en fonction des personnes présentes.
Complémentaire de la randonnée classique, la Marche Nordique peut aussi être un substitut à la course à pied pour les personnes ne pouvant plus pratiquer ce sport.
Moins traumatisante pour les articulations et le squelette, elle permet de maintenir ou développer une fonction cardiovasculaire nécessaire au bien-être du corps et contribue à l’harmonisation de la silhouette ; pour information, c’est 80 % des muscles qui sont sollicités pendant une pratique soutenue de l’activité.

Pour toute question relative à cette activité vous pouvez contacter :

Gérard Langlois au 06 30 43 15 84

Nordique en Baronnies - Novembre, Décembre 2022

Mise à jour du 15/11/2022

Date LieuAnimateurRendez-vousLong
km
Déniv
m
IBP
MardiVendredi

Mardi : Pkg Buis 09h10, départ 09h15, Pkg site 09h30 départ 09h40
Vendredi: Pkg Buis 13h40, départ 13h45, Pkg site 14h00 départ 14h10




01/11 Beauvoisin - Col de la croixP. CrozeMairie de Beauvoisin7,829038
 04/11Buis - La RocheP. CrozePlace du Quinconce918231
08/11 Propriac - Roche ColombeM. A. ChevrierMairie de Propriac950454
 11/11La Penne - Ravin de la Treille
Aire de pique-nique le long de la route, embranchement La Gautière
9.530047
 15/11 Pierrelongue - Collet du Merle
M. A. ChevrierPkg poubelles
8.332045
 18/11La Savoillane - Rocher rond
 Pkg cimetière
7.446251
 22/11 Faucon - Bois de Jau
 Place de la pompe
9.231940
  25/11Col de Propriac - Rocher du grand Ubac
 Pkg du col
8.838050
29/11
 Beauvoisin - Serre de la Dame
 Après l'embranchement des Jonchiers à gauche après carrefour aux poubelles direction Propriac
8.7
43048
 02/12Pierrelongue - Les Blaches

Pkg poubelles
932749
 06/12 Propriac - Ravin du Roux
 Mairie8.232052
 09/12Faucon - Les Pièces
 Chemin de la Montagne
 8.935345
13/12
 Buis - La Roche
 Place du Quinconce
918231
  16/12La Gautière - Pierrelongue
 Aire de pique-nique le long de la route, embranchement La Gautière
715528
20/12  Col de Propriac - La Montagne
 Pkg du col
927041
 23/12 Faucon - Bois de Jau
 Place de la pompe
9.231940
27/12 Mollans - Montagne de Bluye
 Pkg de l'école
8,7
35345
 30/12Pierrelongue - Collet du Merle
 Pkg poubelles
8.332045