Programme Nordique en Baronnies 1T2023

Le dynamisme d’une association se mesurant à sa capacité d’adaptation aux tendances nouvelles et à élargir l’offre proposée à ses adhérents,

RANDOUVÈZE s’est enrichie d’une section Marche Nordique depuis 2016 :
Nordique en Baronnies
.

Cette activité s’adresse à des personnes désirant s’adonner à une activité tonique, sur un laps de temps limité, généralement 2 heures.
Des animateurs diplômés, Gérard LANGLOIS, Elisabeth GUERBETTE, Marie-Anne CHEVRIER encadrent ces séances qui peuvent aller de l’apprentissage (acquisition des gestes techniques) à la pratique confirmée, en fonction des personnes présentes.
Complémentaire de la randonnée classique, la Marche Nordique peut aussi être un substitut à la course à pied pour les personnes ne pouvant plus pratiquer ce sport.
Moins traumatisante pour les articulations et le squelette, elle permet de maintenir ou développer une fonction cardiovasculaire nécessaire au bien-être du corps et contribue à l’harmonisation de la silhouette ; pour information, c’est 80 % des muscles qui sont sollicités pendant une pratique soutenue de l’activité.

Pour toute question relative à cette activité vous pouvez contacter :

Gérard Langlois au 06 30 43 15 84

Nordique en Baronnies : Programme Janvier, Février, Mars 2023

Mise à jour 15/01/2023

Date LieuAnimateurRendez-vousLong
km
Déniv
m
IBP
MardiVendr

Mardi : Pkg Buis 09h10, départ 09h15, Pkg site 09h30, départ 09h40
Vendredi : Pkg Buis 13h40, départ 13h45, Pkg site 14h00, départ 14h10

03/01 

Beauvoisin, Col de la Croix

 C. LlopPkg de la Croix7,8 29338

06/01  Beauvoisin, Les Jonchiers, Serre de la Dame  Pkg accès citerne
 8,743847
10/01  Pierrelongue, Les Blaches
 Pkg poubelles à l'entrée de Pierrelongue
8,742850

 13/01Buis, La Roche
M.A Chevrier
Pkg Buis
 9,4257
31
17/01 Faucon, Bois de Jau
ANNULÉE
 Place de la pompe
8,6
301 39

 20/01La Gautière, Ravin de la treille, Pierrelongue
 Aire de pique-nique le long de la route, embranchement La Gautière
9,5
40448
24/01 Buis, La Roche
C. Genevois
Pkg Buis
 9,425731

27/01
Milmandre, Les grands bois
 Pkg chemin de Milmandre, Les Brunots, montée aire de vol libre
8,4 
45351
31/01 
Col de Propriac, Rocher du grand Ubac  Pkg du col
 8,838050

03/02
Faucon, Les Pièces
 Pkg Chemin de la montagne
8,9
35345
07/02
  Mollans, Montagne de Bluye
 Pkg de l'ancienne gare
8,7 42951

10/02
Pierrelongue, Collet du merle
 Pkg poubelles à l'entrée de Pierrelongue
8,239746
14/02

La Savoillane, Rocher rond
 Pkg cimetière de la Savoillane
7,4
46251

17/02
Propriac, ravin du roux

Pkg à gauche du panneau Propriac
7,1
32441
21/02
 Pierrelongue, La Penne
  Pkg cimetière de Pierrelongue
7,9
350
43

 24/02Mollans, Pierrelongue
 Pkg de l'ancienne gare7,7
30040
28/02
  Beauvoisin, col de la croix
 Pkg mairie de Beauvoisin
7,8
29338
 03/03  Beauvoisin, Les Jonchiers, Serre de la Dame Pkg accès citerne
 8,743847
07/03  Pierrelongue, Les Blaches Pkg poubelles à l'entrée de Pierrelongue  8,743648
 10/03Col de Propriac, Rocher du grand Ubac  Pkg du col
8,8
38050
14/03 La Gautière, Ravin de la treille, Pierrelongue   Aire de pique-nique le long de la route, embranchement La Gautière9,5
40448
 17/03 Faucon, Bois de Jau  Pkg Place de la pompe
 8,630139
21/03 Milmandre, Les grands bois  Pkg chemin de Milmandre, Les Brunots, montée aire de vol libre 8,4453 31
 24/03La Savoillane, Rocher rond
 Pkg cimetière de la Savoillane
7,4
46251
28/03
 Faucon, Les Pièces
 Pkg Chemin de la montagne
8,9
353
45
 31/03
 Mollans, Montagne de Bluye
 Pkg de l'ancienne gare
8,742951