Le dynamisme d’une association se mesurant à sa capacité d’adaptation aux tendances nouvelles et à élargir l’offre proposée à ses adhérents,
RANDOUVÈZE s’est enrichie d’une section Marche Nordique depuis 2016 :
Nordique en Baronnies.
Cette activité s’adresse à des personnes désirant s’adonner à une activité tonique, sur un laps de temps limité, généralement 2 heures.
Des animateurs diplômés, Gérard LANGLOIS, Elisabeth GUERBETTE, Marie-Anne CHEVRIER encadrent ces séances qui peuvent aller de l’apprentissage (acquisition des gestes techniques) à la pratique confirmée, en fonction des personnes présentes.
Complémentaire de la randonnée classique, la Marche Nordique peut aussi être un substitut à la course à pied pour les personnes ne pouvant plus pratiquer ce sport.
Moins traumatisante pour les articulations et le squelette, elle permet de maintenir ou développer une fonction cardiovasculaire nécessaire au bien-être du corps et contribue à l’harmonisation de la silhouette ; pour information, c’est 80 % des muscles qui sont sollicités pendant une pratique soutenue de l’activité.
Pour toute question relative à cette activité vous pouvez contacter :
Gérard Langlois au 06 30 43 15 84
Nordique en Baronnies : Programme Avril, Mai, Juin 2023
Mise à jour 25/03/2023
| Date | Lieu | Animateur | Rendez-vous | Long km | Déniv m | IBP | |
| Mardi | Vendr | Mardi : Pkg Buis 09h10, départ 09h15, Pkg site 09h30, départ 09h40 | |||||
| 04/04 | Buis_La Roche | Pkg Buis | 9,4 | 257 | 31 | ||
| 07/04 | Beauvoisin_ les Jonchiers, Serre de la Dame | Pkg accès citerne | 8,7 | 436 | 48 | ||
| 11/04 | Col de Propiac_Les Jaroussières | Pkg du col | 8,7 | 387 | 42 | ||
| 14/04 | Ubrieux, vallon des Péchières | Pkg site d'escalade d'Ubrieux après le pont | 8 | 314 | 48 | ||
| 18/04 | Pierrelongue, Mollans | Pkg 74 rue du relais de poste, derrière la mairie | 7,9 | 300 | 41 | ||
| 21/04 | Propiac_Ravin du Roux | Pkg à gauche du panneau Propiac | 7,1 | 324 | 41 | ||
| 25/04 | Pierrelongue, La Penne | Pkg cimetière | 7,9 | 349 | 43 | ||
| 28/04 | Col de Propiac, La Montagne | Pkg du col | 9,2 | 347 | 41 | ||
| 02/05 | La Savoillane_Rocher Rond | Pkg cimetière de la Savoillane | 7,4 | 462 | 51 | ||
| 05/05 | Col de Propiac, Rocher du Grand Ubac | Pkg du col | 8,4 | 362 | 44 | ||
| 09/05 | Pierrelongue, Collet du Merle | Pkg poubelles | 7,5 | 363 | 48 | ||
| 12/05 | Beauvoisin, Les Brunots, Le Linceuil | Pkg ferme des Brunots | 8,8 | 506 | 56 | ||
| 16/05 | Faucon, Bois de Jau | Pkg Place de la pompe (abri poubelles) | 8,5 | 300 | 39 | ||
| 19/05 | La Gautière, Ravin de la treille | Pkg aire de pique-nique de La Gautière | 7,5 | 342 | 42 | ||
| 23/05 | Beauvoisin_ les Jonchiers, Serre de la Dame | Pkg accès citerne | 8,7 | 436 | 48 | ||
| 26/05 | Col de Propiac_Les Jaroussières | Pkg du col | 8,7 | 387 | 48 | ||
| 30/05 | Propiac_Ravin du Roux | Pkg à gauche du panneau Propiac | 7,1 | 324 | 41 | ||
| 02/06 | Eygaliers_Charbonas | Pkg du cimetière, chemin de la Pèguière | 8 | 300 | 45 | ||
| 06/06 | Col de Propiac_Les Jaroussières | Pkg du col | 8,7 | 387 | 42 | ||
| 09/06 | Ubrieux, vallon des Péchières | Pkg site d'escalade d'Ubrieux après le pont | 8 | 314 | 48 | ||
| 13/06 | Pierrelongue, Mollans | Pkg 74 rue du relais de poste, derrière la mairie | 7,9 | 300 | 41 | ||
| 16/06 | Propiac_Ravin du Roux | Pkg à gauche du panneau Propiac | 7,1 | 324 | 41 | ||
| 20/06 | Pierrelongue, La Penne | Pkg cimetière | 7,9 | 349 | 43 | ||
| 23/06 | Col de Propiac, La Montagne | Pkg du col | 9,2 | 347 | 41 | ||
| 27/06 | La Savoillane_Rocher Rond | Pkg cimetière de la Savoillane | 7,4 | 462 | 51 | ||
| 30/06 | Col de Propiac, Rocher du Grand Ubac | Pkg du col | 8,4 | 362 | 44 | ||
