Programme Nordique en Baronnies 4T2022
Le dynamisme d’une association se mesurant à sa capacité d’adaptation aux tendances nouvelles et à élargir l’offre proposée à ses adhérents,
RANDOUVÈZE s’est enrichie d’une section Marche Nordique depuis 2016 :
Nordique en Baronnies.
Cette activité s’adresse à des personnes désirant s’adonner à une activité tonique, sur un laps de temps limité, généralement 2 heures.
Des animateurs diplômés, Gérard LANGLOIS, Elisabeth GUERBETTE, encadrent ces séances qui peuvent aller de l’apprentissage (acquisition des gestes techniques) à la pratique confirmée, en fonction des personnes présentes.
Complémentaire de la randonnée classique, la Marche Nordique peut aussi être un substitut à la course à pied pour les personnes ne pouvant plus pratiquer ce sport.
Moins traumatisante pour les articulations et le squelette, elle permet de maintenir ou développer une fonction cardiovasculaire nécessaire au bien-être du corps et contribue à l’harmonisation de la silhouette ; pour information, c’est 80 % des muscles qui sont sollicités pendant une pratique soutenue de l’activité.
Pour toute question relative à cette activité vous pouvez contacter :
Gérard Langlois au 06 30 43 15 84
Nordique en Baronnies - Novembre, Décembre 2022
Mise à jour du 15/11/2022
| Date | Lieu | Animateur | Rendez-vous | Long km | Déniv m | IBP | |
| Mardi | Vendredi | Mardi : Pkg Buis 09h10, départ 09h15, Pkg site 09h30 départ 09h40 | |||||
| 01/11 | Beauvoisin - Col de la croix | P. Croze | Mairie de Beauvoisin | 7,8 | 290 | 38 | |
| 04/11 | Buis - La Roche | P. Croze | Place du Quinconce | 9 | 182 | 31 | |
| 08/11 | Propriac - Roche Colombe | M. A. Chevrier | Mairie de Propriac | 9 | 504 | 54 | |
| 11/11 | La Penne - Ravin de la Treille | Aire de pique-nique le long de la route, embranchement La Gautière | 9.5 | 300 | 47 | ||
| 15/11 | Pierrelongue - Collet du Merle | M. A. Chevrier | Pkg poubelles | 8.3 | 320 | 45 | |
| 18/11 | La Savoillane - Rocher rond | Pkg cimetière | 7.4 | 462 | 51 | ||
| 22/11 | Faucon - Bois de Jau | Place de la pompe | 9.2 | 319 | 40 | ||
| 25/11 | Col de Propriac - Rocher du grand Ubac | Pkg du col | 8.8 | 380 | 50 | ||
| 29/11 | Beauvoisin - Serre de la Dame | Après l'embranchement des Jonchiers à gauche après carrefour aux poubelles direction Propriac | 8.7 | 430 | 48 | ||
| 02/12 | Pierrelongue - Les Blaches | Pkg poubelles | 9 | 327 | 49 | ||
| 06/12 | Propriac - Ravin du Roux | Mairie | 8.2 | 320 | 52 | ||
| 09/12 | Faucon - Les Pièces | Chemin de la Montagne | 8.9 | 353 | 45 | ||
| 13/12 | Buis - La Roche | Place du Quinconce | 9 | 182 | 31 | ||
| 16/12 | La Gautière - Pierrelongue | Aire de pique-nique le long de la route, embranchement La Gautière | 7 | 155 | 28 | ||
| 20/12 | Col de Propriac - La Montagne | Pkg du col | 9 | 270 | 41 | ||
| 23/12 | Faucon - Bois de Jau | Place de la pompe | 9.2 | 319 | 40 | ||
| 27/12 | Mollans - Montagne de Bluye | Pkg de l'école | 8,7 | 353 | 45 | ||
| 30/12 | Pierrelongue - Collet du Merle | Pkg poubelles | 8.3 | 320 | 45 | ||
